
La ginnastica in acqua non ha controindicazioni, la colonna e le articolazioni non subiscono nessuna sollecitazione perché si lavora in completo scarico.
L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall'altro l’attrito con l’acqua renderà il movimento più efficace.
L’acqua è il vero attrezzo di questa pratica: la resistenza che oppone ad ogni movimento è circa 12 volte maggiore di quella creata dall'aria durante l’attività fisica.
L’acqua svolge anche un massaggio benefico dovuto ai vortici, utile per la circolazione e per lo scioglimento di cellule adipose localizzate (il miglior allenamento contro la cellulite).
L’acqua inoltre elimina la sensazione di sudore.
PROMO:
• da lunedì a venerdì → mattina e pausa pranzo fino alle lezioni delle ore 13:00/13:15 comprese
• sabato → lezione delle ore 13:00
Gli utenti over 60 accedono sempre alle tariffe promo, anche in fascia pomeridiana e serale.
Nuova Programmazione 2025 / 2026

Turni Corsi Aquafitness
1° TURNO da mar 9/9 a mar 23/12
14/16 lezioni
2° TURNO da mer 7/1 a dom 22/3
Rinnovo dal 1/12
iscrizione (nuovi iscritti) dal 15/12
10/11 lezioni
3° TURNO da lun 23/3 a dom 7/6
Rinnovo dal 9/3
iscrizione (nuovi iscritti) dal 16/3
10/11 lezioni
4° ESTIVO da lun 8/6 a sab 5/9
11 lezioni, settimane di frequenza a scelta
(corsi sospesi dal 3 al 16 Agosto)
Ogni 9 lezioni 1 lezione omaggio
È possibile iscriversi anche a corso iniziato
Tessera Ingressi Acqua-Terra
validità 6 mesi
10 ingressi
Ridotta 95 €
Intera 115 €
20 ingressi
Ridotta 170 €
Intera 210 €
AQUAGYM
Ginnastica in acqua a corpo libero e con uso di piccoli attrezzi
AQUABIKE
Attività che unisce l’acqua gym tradizionale con l'utilizzo di una bicicletta speciale
AQUAJUMP
Utilizzo di tappeti elastici immersi in acqua e lezione a ritmo di musica. Attività di forte cardio per snellire la parte inferiore del corpo
AQUAWALK
Si svolge con dei tapis roulant. Aiuta a snellire gambe e glutei e ridurre l'effetto buccia d'arancia
AQUAGAG
Ginnastica in acqua mirata alla zona di addominali, glutei e gambe
POSTURALE ANTALGICA
Lezione soft, adatta a migliorare la funzione del rachide
DYNAMIC PILATES
Per rafforzare la parte centrale del corpo in acqua!
AQUAMIX
Attività divisa in sezioni con l'utilizzo di vari attrezzi che unisce tutte le discipline in acqua