Acqua Fitness Caldogno

Orari da Lunedì 13/09/2021

Letteralmente “ginnastica in acqua”. E’ un’attività adatta e indicata per tutti, anche a chi non sa nuotare. Il grande successo del lavoro in acqua è dovuto allo svolgimento di tutta l’attività del corpo immerso in un fluido, nel quale la colonna e le articolazioni non subiscono nessuna sollecitazione perché si lavora in completo scarico.

L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall'altro l’attrito con l’acqua renderà il movimento più efficace poiché essa stessa è il vero attrezzo di questa pratica, da sfruttare totalmente negli appoggi, nelle spinte e nelle resistenze.

L’acqua svolge anche un massaggio benefico dovuto ai vortici, utile per la circolazione e per lo scioglimento di cellule adipose localizzate (il miglior allenamento contro la cellulite).

Gli aspetti positivi dell’aquafitness sono molteplici, sia sul piano del fitness che su quello dell’appagamento ludico ed emotivo in quanto si sviluppano abilità e percezioni multi-sensoriali, con la possibilità di acquisire schemi posturali e motori nuovi e differenziati.

- AQUAGYM ginnastica in acqua a corpo libero o che con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Sviluppa il corpo in modo armonioso, favorisce la circolazione, rassoda i glutei, contrasta la celllulite e combatte il mal di schiena.

- AQUABIKE prevede l’utilizzo della bike in acqua. Rafforza il sistema cardiovascolare e permette di snellire e rassodare le gambe.

- IDROBIKE: attività che unisce l’aquagym tradizionale con l’aquabike.

- AQUAWALK: attività che prevede l’utilizzo del tappeto. Grazie al lavoro di camminata combinato a esercizi di aquafitness, quest’attività permette di sfruttare al massimo i benefici dell’acqua con funzione rassodante e levigante per  gambe snelle e glutei sodi.

- POSTURALE ANTALGICA: attività in acqua che migliora lo stato di benessere fisico-funzionale del rachide. Si potenzia la muscolatura posturale e la mobilità articolare con un’attività  che facilita il rilassamento psicofisico.

- AQUAGAG: si tratta di una particolare forma di aquagym in acqua, mirata a tonificare e modellare in maniera specifica i distretti di Gambe Addominali e Glutei. La tecnica G.A.G. permette inoltre di bruciare il grasso superfluo e di migliorare la micro-circolazione per combattere gli inestetismi tipici della cellulite.

- AQUAMIX: attività che prevede la rotazione di tutte le diverse discipline dell'aquafitness per dare un allenamento vario. Ogni volta una lezione diversa.

- AQUAGYM DOLCE: ginnastica in acqua che migliora la coordinazione, l’equilibrio e l’elasticità, incrementa la funzionalità di organi e apparati (respiratorio, urinario e cardiocircolatorio. Influenza le funzioni cognitive e psichiche, migliora l’umore e aiuta a tenere sotto controllo alcuni fattori di rischio come la pressione arteriosa, i livelli di glicemia e il colesterolo nel sangue.