Orari da Lunedì 18/09/2023
Letteralmente “ginnastica in acqua”. E’ un’attività adatta e indicata per tutti, anche a chi non sa nuotare. Il grande successo del lavoro in acqua è dovuto allo svolgimento di tutta l’attività del corpo immerso in un fluido, nel quale la colonna e le articolazioni non subiscono nessuna sollecitazione perché si lavora in completo scarico.
L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall'altro l’attrito con l’acqua renderà il movimento più efficace poiché essa stessa è il vero attrezzo di questa pratica, da sfruttare totalmente negli appoggi, nelle spinte e nelle resistenze.
L’acqua svolge anche un massaggio benefico dovuto ai vortici, utile per la circolazione e per lo scioglimento di cellule adipose localizzate (il miglior allenamento contro la cellulite).
Gli aspetti positivi dell’aquafitness sono molteplici, sia sul piano del fitness che su quello dell’appagamento ludico ed emotivo in quanto si sviluppano abilità e percezioni multi-sensoriali, con la possibilità di acquisire schemi posturali e motori nuovi e differenziati.
Promo 80 €
Serale e Sab. 100 €
Promo 155 €
Serale e Sab. 195 €
Promo 225 €
Serale e Sab. 280 €
Promo 295 €
Serale e Sab. 375 €
Promo 440 €
Serale e Sab. 530 €
Tariffe a Lezione (giorno e orario fisso) - MONO (una volta a settimana) - BIS (due volte a settimana)
Ridotto 90 €
Intera 110 €
Ridotta 160 €
Intera 190 €
Ogni settimana ciclicamente le lezioni prevedono un’alternanza di lavori secondo una precisa programmazione
Al termine corso, sarà possibile accedere a idromassaggi e cascate cervicali (10 min) compatibilmente con i corsi
RIDUZIONE NUMERO CORSI: prima metà di settembre, periodo natalizio, giugno, luglio
FASCIA PROMO: da domenica a venerdì fino alle 18.00
FASCIA PAUSA A PRANZO: i corsi che si tengono dalle ore 12.00 alle 14.30
Per gli utenti over 60 e under 25 accedono sempre alle tariffe promo anche se in fascia serale.
1 Mese 65 €
3 Mesi 60 €
6 Mesi 55 €
9 Mesi 50 €
12 Mesi 45 €
1 Mese 80 €
3 Mesi 70 €
6 Mesi 65 €
9 Mesi 60 €
12 Mesi 55 €
1 Mese 50 €
3 Mesi 45 €
6 Mesi 40 €
9 Mesi 35 €
12 mesi 30 €
Per accedere ai corsi è necessaria la prenotazione.
Le prenotazioni possono essere fatte anche on line per un periodo di 15 giorni dal giorno di prenotazione (chiedi info in segreteria).
E' obbligatorio dare disdetta quanto prima in caso di assenza per non occupare posti disponibili e nel rispetto degli altri partecipanti e dell'insegnante.
I corsi sono garantiti con un minimo di 4 partecipanti.
In caso di cancellazione di una lezione (entro 4 ore prima) per numero insufficiente di partecipanti, l'utente ha la possibilità di usufruire degli altri servizi: terrestri per il fitness ed acquatici per l'acqua.
E comunque con possibilità di accedere a tutti i corsi disponibili.
Alle tariffe PROMO e PAUSA PRANZO non sono applicabili ulteriori sconti.
La direzione si riserva di modificare gli orari e/o le attività indicate per esigenze organizzative e per ottimizzare le richieste dell’utenza
PISCINA ESTIVA IN OMAGGIO per gli iscritti con abbonamento attivo dal lunedì al venerdì (Sab e Dom ridotto)
Il Nostro Team
Silvia
Isabella Coordinatrice
Martina
Luigina
Davide
Elena S.
Erica
Elena B.
- AQUAGYM ginnastica in acqua a corpo libero o che con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Sviluppa il corpo in modo armonioso, favorisce la circolazione, rassoda i glutei, contrasta la celllulite e combatte il mal di schiena.
- AQUABIKE prevede l’utilizzo della bike in acqua. Rafforza il sistema cardiovascolare e permette di snellire e rassodare le gambe.
- IDROBIKE: attività che unisce l’aquagym tradizionale con l’aquabike.
- AQUAWALK: attività che prevede l’utilizzo del tappeto. Grazie al lavoro di camminata combinato a esercizi di aquafitness, quest’attività permette di sfruttare al massimo i benefici dell’acqua con funzione rassodante e levigante per gambe snelle e glutei sodi.
- POSTURALE ANTALGICA: attività in acqua che migliora lo stato di benessere fisico-funzionale del rachide. Si potenzia la muscolatura posturale e la mobilità articolare con un’attività che facilita il rilassamento psicofisico.
- AQUAGAG: si tratta di una particolare forma di aquagym in acqua, mirata a tonificare e modellare in maniera specifica i distretti di Gambe Addominali e Glutei. La tecnica G.A.G. permette inoltre di bruciare il grasso superfluo e di migliorare la micro-circolazione per combattere gli inestetismi tipici della cellulite.
- AQUAMIX: attività che prevede la rotazione di tutte le diverse discipline dell'aquafitness per dare un allenamento vario. Ogni volta una lezione diversa.
- AQUAGYM DOLCE: ginnastica in acqua che migliora la coordinazione, l’equilibrio e l’elasticità, incrementa la funzionalità di organi e apparati (respiratorio, urinario e cardiocircolatorio. Influenza le funzioni cognitive e psichiche, migliora l’umore e aiuta a tenere sotto controllo alcuni fattori di rischio come la pressione arteriosa, i livelli di glicemia e il colesterolo nel sangue.