Corsi Fitness Vi Est

L'Abbonamento ai Corsi Fitness comprende anche la Sala Pesi!

Per accedere ai corsi è necessaria la prenotazione. Le prenotazioni possono essere fatte dal 28 del mese precedente per tutto il mese successivo.

E' obbligatorio dare disdetta quanto prima in caso di assenza per non occupare posti disponibili e nel rispetto degli altri partecipanti e dell'insegnante.

I corsi sono garantiti con un minimo di 4 partecipanti.

In caso di cancellazione di una lezione (entro 4 ore prima) per numero insufficiente di partecipanti, l'utente ha la possibilità di usufruire degli altri servizi: terrestri per il fitness ed acquatici per l'acqua. E comunque con possibilità di accedere a tutti i corsi disponibili.

Alle tariffe PROMO e PAUSA PRANZO non sono applicabili ulteriori sconti.

Tariffe Corsi Fitness + Sala Pesi

1 Mese

ALL DAY - 55 €

Promo fino 16.30 - 50 €

Mono settimanale - 33 €

3 Mesi

ALL DAY - 50 €

PROMO fino 16.30 - 45 €

Mono settimanale - 28 €

6 Mesi

ALL DAY - 45 €

PROMO fino 16.30 - 40 €

Mono settimanale - 26 €

9 Mesi

ALL DAY - 35 €

PROMO fino 16.30 - 30 €

Mono settimanale - 24 €

12 Mesi

ALL DAY - 30 €

PROMO fino 16.30 - 25 €

Mono settimanale - 22 €

PILATES: Ginnastica adatta a tutti avente lo scopo di rinforzare tutti i muscoli del corpo in particolar modo il core (addominali profondi, muscoli stabilizzatori della colonna e glutei) ricercando l'equilibrio del corpo e l'allungamento dei muscoli rigidi lavorando sia a corpo libero sia con l'utilizzo di piccoli attrezzi.

ENERGY TONE: programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al   miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardio-vascolare a ritmo di musica, con l’uso di strumenti vari (step, elastici, cavigliere...).

FUNCTIONAL TRAINING: Attività finalizzata a migliorare il movimento e lo sviluppo globale di forza, resistenza, potenza, equilibrio, controllo motorio posturale e agilità attraverso l’utilizzo del proprio corpo e dei più svariati mezzi (kettle-bell, palle mediche, bilancieri, ecc. ).

SUPER JUMP: allenamento cardio sopra dei mini tappeti elastici, è un esercizio aerobico ad impatto zero che incrementa la circolazione del sangue e aumenta le capacità di cuore e polmoni. Con un regolare esercizio diminuisce la frequenza cardiaca a riposo. Il movimento di salto stimola tutti gli organi interni, sposta il liquido cerebrale-spinale, liquido all'interno degli occhi e fa meraviglie per l'intestino.

TONIC STEP: una serie di esercizi dinamici, coreografici e propedeutici di salita e discesa dalla piattaforma dello step, seguendo il ritmo costante scandito dalla musica. Oltre a tonificare la muscolatura delle gambe e dei glutei divertendosi, vuole creare passi coreografici che aumentano l'impegno cardiovascolare.

WALKING: Allenamento cardiovascolare completo, coinvolgente ed estremamente allenante…ottima alternativa ad una bella camminata in montagna! E' una pratica sportiva riscoperta di recente ed è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per il suo grande lavoro brucia grassi e per le sue potenzialità contro lo stress.