Ginnastica Terza Età

ORARI & PREZZI

Martedì e Venerdì
9.00-10.00

Corsi Bisettimanali totale di 16 Lezioni (costo di 4 €)

Lunedì e Giovedì
17.30-18.30

Corsi Bisettimanali totale di 16 Lezioni (costo di 4 €)

BENEFICI

  • Prevenire le malattie – Il movimento regolare, così come ogni altra iniziativa di vita attiva, aiuta l’anziano a preservarsi da molte patologie legate all'età.
  • Migliorare l’umore – Gestire lo stress, abbattere i rischi di depressione: la ginnastica regolare è un ottimo rimedio contro i disturbi psicologici che possono accompagnare l’età avanzata.
  • Rallenta gli effetti dell’invecchiamento – Un altro beneficio che accompagna la pratica costante della ginnastica dolce è quello di mitigare e rallentare gli effetti dell’invecchiamento sul fisico e sulla mente. Riduzione del tono muscolare dovuto all'avanzare dell'età, sindromi senili, perdita di autonomia deambulatoria: con la pratica dello sport moderato è possibile contrastare e limitare i danni di fenomeni inevitabili, per migliorare la qualità della vita anche in tarda età.
  • Migliorare l’equilibrio – L’allenamento dei muscoli aiuta a mantenere il senso e la capacità di equilibrio: un presupposto essenziale per evitare gli incidenti più diffusi (e a volte anche letali) tra gli anziani.
  • Mantenere allenate le articolazioni – Anche il mantenimento dell’elasticità e della fluidità delle articolazioni può aiutare a migliorare la qualità della vita dell’anziano. Con la ginnastica dolce si potranno allenare le giunture senza stressarle.