Acqua Fitness Vi Est

La ginnastica in acqua non ha contro indicazioni, la colonna e le articolazioni non subiscono nessuna sollecitazione perché si lavora in completo scarico.

L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall'altro l’attrito con l’acqua renderà il movimento più efficace.

L’acqua è il vero attrezzo di questa pratica: la resistenza che oppone ad ogni movimento è circa 12 volte maggiore di quella creata dall'aria durante l’attività fisica.

L’acqua svolge anche un massaggio benefico dovuto ai vortici, utile per la circolazione e per lo scioglimento di cellule adipose localizzate (il miglior allenamento contro la cellulite).

L’acqua inoltre elimina la sensazione di sudore.

PROMO: da domenica a venerdì fino ore 18.00

PAUSA A PRANZO : i corsi che si tengono dalle 12.00-14.30

Per gli utenti over 60 e under 25 accedono sempre alle tariffe promo anche in fascia serale

Tessera Ingressi Validità 6 Mesi - Acqua e Terra

10 INGRESSI

Ridotta 90 €

Intera 110 €

20 INGRESSI

Ridotta 160 €

Intera 190 €

Tariffe Corsi - Lezione Giorno e Orario Fisso

PROMO

12 Lezioni Mono - 80 €

24 Lezioni bisett. - 155 €

36 Lezioni mono o bisett. - 225 €

48 Lezioni bisett. - 295 €

72 Lezioni bisett. - 440 €

SERALE

12 Lezioni Mono - 100 €

24 Lezioni bisett. - 195 €

36 Lezioni mono o bisett. - 280 €

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua a corpo libero e con uso di piccoli attrezzi

ACQUA BIKE

Attività che unisce l’acqua gym tradizionale con l'utilizzo di una bicicletta speciale.

ACQUA JUMP

Utilizzo di tappeti elastici immersi in acqua e lezione a ritmo di musica. Attività di forte cardio per snellire la parte inferiore del corpo

ACQUA WALK

Si svolge con dei tapis roulant. Aiuta a snellire gambe e glutei e ridurre l'effetto buccia d'arancia

ACQUA MIX

Attività divisa in sezioni con l'utilizzo di vari attrezzi che unisce tutte le discipline in acqua

ACQUA GAG

Ginnastica in acqua mirata alla zona di addominali, glutei e gambe

POSTURALE ANTALGICA

Lezione soft, adatta a migliorare la funzione del rachide

DINAMIC PILATES

Rafforzare la parte centrale del corpo in acqua!